Pegue o ritmo com o Get More Vits Recovery e o L-Carnitine & Chromium

Pegue o ritmo com o Get More Vits Recovery e o L-Carnitine & Chromium

O verão está finalmente a caminho, o que significa mais tempo ao ar livre e, para alguns de nós, a chance de se inscrever para um novo desafio.

Se você recentemente correu a maratona de Londres ou está
se preparando para o seu primeiro 5k é importante para abastecer seu corpo com um nutritivo
dieta e permitir descanso suficiente para ajudar na recuperação, mas a compreensão da hidratação pode ser
um trocador de jogo.

Seja ao ar livre

O exercício regular é vital para a nossa saúde em geral,
fortalece músculos, ossos e articulações e é uma ferramenta poderosa no fortalecimento
o sistema imunológico e melhorando nosso humor. Exercício desencadeia a liberação de endorfinas
e sentir bons hormônios como a dopamina e a serotonina. Mantendo-se ativo também
nos ajuda a manter um peso saudável, incentivando uma resposta normal ao
insulina, um hormônio produzido pelo pâncreas em resposta à comida (particularmente
carboidratos).

Exercício ao ar livre também vem com uma riqueza de
benefícios. Sentir-se ligado à natureza demonstrou melhorar a saúde,
felicidade e bem-estar geral. Então, aproveite ao máximo as horas extras de insolação
e leve seu regime de treinamento ao ar livre.

Hidrate como um profissional

Diferentes formas e tamanhos do corpo, bem como quanto você transpira
afetará a quantidade que você precisa para beber para manter coberto, mas como um general
regra de ouro para qualquer atividade que faça com que você sue ou fique sem fôlego, procure
Beba em torno de 230ml de água a cada 20 minutos. Em termos reais, isso significa que se você é
treinar por 45 minutos, que é o que a maioria de nós consegue durante uma sessão de ginástica
ou correr mais tempo, gole de uma garrafa de água de 500ml durante todo o treino para bater
seus objetivos de hidratação.

Ao contrário da fome, a desidratação é uma sensação difícil de navegar
e sede pode ser um indicador fraco, mas os primeiros sinais a serem observados incluem pobres
concentração, dor de cabeça ou incapacidade de pensar claramente.

A boa e velha água deve fazer o truque para exercícios mais curtos, mas se você estiver indo por mais tempo ou treinando para um evento específico, adicionar vitaminas e minerais pode ser útil para ajudar na recuperação e aliviar a dor muscular. Pós-exercício, Get More Vits Recovery é perfeito, enriquecido com eletrólitos de sódio, potássio e magnésio que ajuda a restaurar os minerais perdidos e é reforçado com vitaminas B para um fluxo constante de energia.

Se você está tentando se preparar para o verão, reidrate com melancia suculenta L-Carnitine & Chromium, que vem com os benefícios adicionais dos principais nutrientes envolvidos em um metabolismo saudável. A L-carnitina ajuda a transportar os ácidos graxos dos alimentos que ingerimos para as casas de força inatas de nossas células – as mitocôndrias, onde são queimadas como energia; e o cromo ajuda o corpo a quebrar proteínas, carboidratos e gorduras, bem como manter os níveis normais de glicose no sangue.

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